Monthly Archives: March 2020

Proper was dankzij planten

Het wasmiddel voor de vaat is bijna op. Gelukkig is er in de tuin genoeg te vinden om een nieuwe voorraad aan te maken. Geen zorg om naar de supermarkt te gaan want dat hoeft niet (zowel het gaan als het zorgen maken 😉 )! Als je geen tuin hebt, wees gerust want in de buurt zal je wel nuttige planten tegen komen. Topper is vooral de klimop die jaarrond weelderig groeit, vaak aan tuinschuttingen of in bossen te vinden is.
Pluk wel met respect & verstand aub! Ja, het groeit opnieuw maar laat genoeg hangen aan de plant om te kunnen herstellen, voor vogels & andere beesten om te schuilen, mss wil ook nog iemand anders in de buurt het recept uitproberen, en gewoon om vertrouwen in overvloed te oefenen ipv angst voor schaarste. Als je nu enkel zo veel neemt als je echt nodig hebt, dan zal er volgende keer weer genoeg om te plukken zijn – vooral indien je zuinig bent!

bron: wikimedia

Hoe gaat dat in zijn werk? Planten hebben als bescherming tegen vraat & ziektes verschillende mechanismen ontwikkelt. Onder andere het molecule saponine. Net als synthetische tensiden hebben die een hyrophile en een hydrophobe gedeelde – met andere worden een poot zit graag in het vuil / vet de andere liever in het water. Zo kunnen deze molecules verontreinigingen als het ware omsingelen en laten afvoeren in waterige oplossingen. Geweldig dat dit iemand ooit heeft ontdekt om het voor onze was te gebruiken! Sterk van de plant, handig voor ons 🙂 Nog veel meer details en uitleg kan je in Heidelien haar eindwerk terugvinden – echt de moeite om te lezen want het is met veel passie geschreven!

Voor de luie lezer alvast in een notendopje: 50g klimop met 1L water mixen, even opwarmen, filteren. Van dit extract neem je 900ml en meng het 100ml citrusazijn – klaar! Nu kan je weer aan de slag en je borden, bestek en potten proper maken 🙂 Ook voor je kleren, haar en handen kan je het gebruiken. Witte was zal wellicht op den duur een verkleuring ervaren – beter wat soda erbij of wasmiddel van assen maken (zie eindwerk…).
Misschien vraag je nu: een wat is die citrusazijn? Waar / hoe krijg ik die vandaan? Zelf maken idd 🙂 Alle soorten “citroenachtigen” zet je een maand op azijn om vervolgens te filteren en te gebruiken in / als schoonmaakmiddel. Dat kunnen schillen van sinaasappelen, citroenen enz zijn of citroenmelisse, verbena enz uit de tuin kan ook. Alternatief is ook appelazijn en een druppeltje etherische olie van citroenella of dergelijke. Lees nog even deze post voor leuke receptjes met de overschotten.

Even nog enkele handige tips erbij:
* Dit wasmiddel is veel vloeibaarder (hoog wateraandeel). Dus ipv een bak met water vullen en daar een scheutje in doen, is het handiger om een scheutje wasmiddel direct in uw doekje of spons te doen – en na het poesten met vers water spoelen uiteraard.
Soms heb je ook wat meer van dit wasmiddel nodig omdat het zachter werkt (ideal ook voor kinderen en sensitieve mensen). Overdrijven hoeft wel niet. Schuim is bv enkel een reclame-trucje en totaal overbodig voor een goed wasproces.

* Omdat er geen conserveermiddel (behalve azijn) van pas komt, is het ook beperkt houdbaar – bv een maand. Als je goed doseert, is het dan sowieso op, of je maak er kleinere hoeveelheden, of vries porties in. Als je weinig tijd hebt kan je mss ok met vrienden afspreken en om de beurt voor elkaar “brouwen” 😉

* Op lange termijn kan puur klimop-wasmiddel als shampoo uitdrogend voor het haar zijn (afhankelijk van haartype en hoe vaak je je haren wast). Doe daarom af & toe een kuur bv met ei-shampoo (voorbeeld ook in het eindwerk te vinden). Uiteraard is het nuttig om te proberen minder wasbeurten te doen & met minder wasmiddel te wassen. Zo kan je hoofdhuid weer tot rust komen en vanzelf minder vettig worden. Het lukt echt!

* Gewone vaste zeep breekt de beschermende zuurmantel van de huid af omdat het een veel hogere pH heeft – wasmiddelen van planten doen dat niet! De zuurmantel van je huid beschermt tegen uitdroging, schadelijke micro-organismen en negatieve milieu-effecten. Bestwel nuttig wat de natuur heeft uitgevonden – dus zacht ermee omgaan! Uiteraard mag je je handen met zeep wassen omdat deze allerhande dingen aanraken. De rest van je lichaam kan je prima opfrissen door enkel water alleen met af & toe een wasmiddelbeurt.

* Bang van beestjes? We hebben bacteriën &Co nodig om te leven! In ons darmen, huid… gewoon overal en ze doen daar nuttig werk. Uiteraard is het nodig om een veelzijdig & gebalanceerd microbiom te hebben. Ipv alles te willen doden, daarom beter de ondersteunende, positieve helpers stimuleren – en zij houden op hun beurt die ongewenste “opportunisten” in de perken. Zoek eens de hygiënehypothese van Dr David Strachan op als je daarover meer wilt weten. Pasteur heeft later blijkbaar ook gerouwd dat hij ooit bacteriën de schuld gaf aan ziektes ipv hen als signaalgever te begrijpen.
Trouwens, de bodem en ons darmen hebben veel gelijkenissen. Allebei kregen in de laatste jaren veel te maken met pesticides (of antibiotica & Co) die de biodiversiteit van het microbiom verzwakte. Zowel bodemzorg als zorg voor onze darmen is belangrijk om weer veerkrachtig en gezond te worden. Humus opbouw met veel bodemleven zorgt voor gezonde bodem die aaltjes &Co beperken, en dat zorgt voor sterke planten en dus… gezond eten en sterke mensen & dieren 🙂 Hier ook een boeiend filmpje!

* Behalve van zeep / wasmiddel is de waswerking afhankelijk van mechanische kracht, temperatuur en tijd (ook gekend als Sinner-cirkel). Daarom kan je ook de effectiviteit verhogen door meer te scrubben, warmer water te gebruiken (of koud bij bloedvlekken!), vlekken zo snel mogelijk te behandelen, en borden of kleren een tijdje te laten weken vóór de wasbeurt. Er zijn dus vele “knopjes” om aan te draaien om tot goed resultaat te komen 🙂 Varieer daarom zodat het past en je met zo min mogelijk “input” het best mogelijk effect kunt boeken en je “impact” nochtans zo klein mogelijk blijft (maw waterverbruik, energieverbruik, grondstoffenverbruik, verontreiniging… zo veel mogelijk reduceren). Klinkt groot en zwaar maar kan ook als spel bekeken worden en tikkelt je creativiteit over hoe je best “punten” kunt scoren 😉 Je mag samenwerken en van elkaar leren – alles wat het leven dient wordt aanvaard – succes!

Tijd voor Essentie

Er blijkt niets anders dan COVID-19 aldus “het coronavirus” actueel te zijn op dit moment. Gelukkig is dan niet zo.
Er zijn nog diverse andere thema´s die nu minder in de voorgrond staan maar even belangrijk zijn (vluchtelingen zijn we even vergeten blijkbaar) en nog andere thema´s zullen vanzelf opkomen omdat we niet meer “druk bezig” kunnen zijn. Even de stopknop aan en gewoon eens een babbel doen…
Je moet nu wellicht thuis blijven & diverse maatregelen gaan volgen, maar het is ook een kans. Ja, dat mag.
Alle respect voor de verpleegsters, voor mensen die getroffen zijn & hun naasten! Goede moed toegewenst in deze tijden. Alleen, in angst of verzet blijven hangen is nog voor deze mensen nog voor jezelf & je dierbaren van nut. Gebruik daarom deze voorgeschreven tijd die je cadeau kreeg (wellicht met condities = verantwoordelijkheid nemen en met goede verstand de regels naleven) & sta even stil:
Hoe wil ik mijn dagen (=mijn leven) vullen?
Voor wat kom ik buiten?
Welke connecties wil ik houden?
Wat mis ik nu & hoe kan ik ervoor zorgen dat het in de toekomst er wél zeker gaat zijn?
Wat is er nu niet meer en ervaar ik als opluchting & hoe kan ik ervoor zorgen dat deze vrijheid zo blijft?
Wat leek vanzelfsprekend of eerder lastig en blijkt nu heel erg waardevol?!
(bv tijd met familie…)
enz…
Praat met jezelf en je omgeving (via telefoon of online wellicht 😉 )! Er zullen zeker mooie ideeën opkomen als je het maar toelaat – Imagine

Let´s all be dreamers & dream big!
Together we can make it happen!

Deze artikel vat het mooi samen en is heel inspirerend – door crisis sterker, vriendelijker & meer verantwoord worden. Hopelijk gaan we niet enkel afzien en terug naar “business as usual” streven – dus het “oude systeem” willen herstellen waarvan we toch allemaal al wisten dat dit niet kon blijven duren wegens té veel negatieve neveneffecten. Nu is er de kans om in te beelden & uit te proberen hoe een betere wereld eruit zou kunnen zien en te plannen welke stappen ervoor nodig zijn – beginnend met vandaag! De juiste vragen stellen is daarvoor essentieel.

Er wordt veel aandacht gericht op hygiëne en isolatie, maar het immuunsysteem versterken is minstens even belangrijk! Gezonde voeding is daar essentieel onderdeel van, net zoals schone lucht & water, gezonde rust & slaap, helder denken & voelen, aangename gezelschap in je leven, een betekenisvol doel, dankbaarheid… Kijk ook even naar deze artikel.
We weten dit allemaal goed maar mogen zeker hier en daar wat consequenter in zijn zonder te dogmatisch te worden. Genieten zonder prestatiedruk hoort uiteindelijk ook bij de essentie van een gelukkig leven.

lekker divers…

Als bv gezonde voeding je aan het hart ligt (net als mij), dan heb je nu de kans om met je eigen kweek te beginnen 🙂
De lente is er in elk geval en dus hét moment om te zaaien! Denk bv aan sla, rucola, kervel, rode biet, kolen, zomerwortel… en binnen in kleine potjes leuke soorten van tomaten voorzaaien. Dat is zo veel lekkerder & boeiender dan het spul dat we van de supermarkt gewoon zijn geworden…
De tijd thuis kan je gebruiken om je te verdiepen in de tuintrucjes en hoe je bv moestuinbakken of geveltuintjes kunt maken – zie bv deze tips of deze kalender! Kinderen vinden het zeker even leuk om mee te mogen doen & te ontdekken – laat hun dus iets nuttigs leren terwijl ze thuis zijn 🙂

Zeker even belangrijk: wandel gewoon even door de tuin en observeer vooraleer je begint! Wat groeit er al, waar zijn de vogels & de bijen, waar zijn nog vrije plaatsen? Is het daar zonnig of schaduwrijk, droog of nat? Wil ik daar zitten, plukken of beleving? Hoe zit de watervoorziening? … Schrijf het maar op, kriebel wat ideetjes, zoek meer info & voorbeelden op, droom nog wat verder, pas het nadien allemaal wat aan zodat het bij jouw plaats & behoefden past, en bedenk stappen om dit realiteit te laten worden. Dat is gewoon superleuk om te doen! Als je het graag had dat er iemand mee kijkt en denkt bij deze vragen, dan kom ik er heel graag bij om je te ondersteunen (wanneer afspreken terug mag).

kenmerken noteren, visie uitwerken, planning opmaken…

Als je niet zelf gezonde voeding wilt telen zijn er uiteraard ook boeren die dat voor jou doen 🙂 De heerlijk verse producten kan je dan gewoon gaan plukken (bv zoals hier bij ons in de buurt met een abonnement bij CSA Het Mosterdzaadje), of bij buurderijen afhalen, of via webwinkels gelijk Vandeboer.be geleverd krijgen. Een combinatie met van alles kan uiteraard ook. Goed is soms ook gewoon gemakkelijk – je hoeft niet ver te zoeken 🙂 Het is simpelweg leuk om te weten waar je eten vandaan komt en dat het met zorg is ontstaan.

Om je lichaam op een simpele & snelle manier een hart onder de riem te steken, kan je onkruid plukken – uiteraard op een veilige, propere plaats (gelijk de tuin)! In plaats van ze te bestrijden kan je ze beter lekker opeten en zo genieten van de mineralen & vitaminen die nu zo heilzaam kunnen zijn. Denk maar aan groentesoep met brandnetels, paardenbloem(blad), madeliefjes, hondsdraf, zevenblad… gewoon fijn gesneden op het einde mee erin roeren zonder te laten koken. Doe gerust wat afwisseling en niet alles elke dag. De dosis maakt dat het lichaam gestimuleerd ipv belast wordt!
Leuk is ook om pesto van deze kruiden te maken = kruiden samen met een beetje zout en bv zonnebloempitten in de blender plus olie toevoegen, klaar (pasta heeft iedereen nu in huis vermoedelijk ;), of “kruiden-gomasio” = sesame lichtjes roosteren en met zout & kruiden fijn malen, dat kan je dan telkens over je gerichtjes strooien, of gesneden (on)kruiden mee in pannenkoekendeeg mengen & afbakken – heerlijk! Gezond is duidelijk wél lekker 🙂 Dit kort filmpje van de RTV OOG vat het mooi samen (en er zijn er zeker nog veel meer te vinden).

Bij deze wou ik bijdragen met inspirerende & positieve ideeën om van deze tijd het beste te maken.
Heel veel succes & sterke toegewenst!
Moge de lentezon je veel vitaminen bezorgen en het lentelied van vogels & bijen je vrolijk & hoopvol stemmen!
Tot binnenkort!